کالری عـــدس : هر 100 گرم عدس پختهشده حدود 116 کالری دارد و سرشار از پروتئین، فیبر، آهن و فولات است.
طرز مصرف عدس:
عدس در تهیه عدسپلو، آش، سوپ، خوراک عدس و سالادها بهکار میرود و برای تقویت سیستم ایمنی، افزایش انرژی و بهبود گوارش بسیار مفید است.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.