آلو بخــارا میوه‌ای خشک است که از آلوهای رسیده و مرغوب تهیه می‌شود و خواص فراوانی برای سلامت بدن دارد. برخی از فواید و کاربردهای مصرف آلو بخارا عبارتند از:
تقویت گوارش:
آلو بخارا دارای فیبر زیادی است که به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک می‌کند و می‌تواند در پیشگیری از یبوست مؤثر باشد.
سم‌زدایی از بدن:
مصرف آلو بخارا به‌عنوان یک ماده طبیعی سم‌زدا به پاکسازی بدن از سموم کمک می‌کند و عملکرد کلیه‌ها و کبد را بهبود می‌بخشد.
تقویت سیستم ایمنی:
آلو بخارا غنی از ویتامین C است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند و بدن را در برابر بیماری‌ها مقاوم‌تر می‌سازد.
پیشگیری از کم‌خونی:
آلو بخارا به دلیل داشتن آهن، می‌تواند به بهبود وضعیت افرادی که دچار کم‌خونی هستند، کمک کند.
حفظ سلامت پوست:
آلو بخارا به دلیل داشتن آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین‌های مختلف، به حفظ سلامت پوست کمک کرده و از پیری زودرس آن جلوگیری می‌کند.
آلو بخارا را می‌توان به‌عنوان یک میان‌وعده سالم مصرف کرد، یا در آشپزی به‌ویژه در خورش‌ها و غذاهای ایرانی استفاده کرد.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.